Obst
Orangen-Grapefruitsaft: Kalorien und Nährwerte
Orangen-Grapefruitsaft: 43 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 247 g (1 Tasse) hat 106 Kalorien, 1,5 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Ungesüßt.
Auf einen Blick
- Sehr leicht: 43 Kalorien pro 100 g, du kannst also eine große Portion für wenige Kalorien essen.
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 43 | |
| Eiweiß | 0,6 g | g |
| Kohlenhydrate | 10 g | g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | g |
| Zucker | 10 g | g |
| Fett | 0,1 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 3 mg | mg |
Alle Sorten: Orangen-Grapefruitsaft, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Ungesüßt | 43 | 0,6 | 10 | 0,1 |
| Aus der Dose | 43 | 0,6 | 10 | 0,1 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 247 g Orangen-Grapefruitsaft?
106 Kalorien in 247 g. Pro 100 g: 43 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Orangen-Grapefruitsaft?
0,6 g pro 100 g, also 1,5 g in einer Portion von 247 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Orangen-Grapefruitsaft?
10 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,1 g Ballaststoffe und 10 g Zucker.
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