Frukt
Apelsin- och grapefruktjuice: kalorier och näring
Apelsin- och grapefruktjuice: 43 kalorier per 100 g. En portion på 247 g (1 kopp) innehåller 106 kalorier, 1,5 g protein, 25 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Osötad.
I korthet
- Mycket lätt: 43 kalorier per 100 g, så du kan äta en stor portion för få kalorier.
- Mest kolhydrater och lite fett: den sortens mat som idrottare ofta väljer för energi före eller efter en match.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 43 | |
| Protein | 0,6 g | g |
| Kolhydrater | 10 g | g |
| Fiber | 0,1 g | g |
| Socker | 10 g | g |
| Fett | 0,1 g | g |
| Mättat fett | 0 g | g |
| Natrium | 3 mg | mg |
Alla sorters apelsin- och grapefruktjuice, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Osötad | 43 | 0,6 | 10 | 0,1 |
| Konserverad | 43 | 0,6 | 10 | 0,1 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 247 g apelsin- och grapefruktjuice?
106 kalorier i 247 g. Per 100 g: 43 kalorier.
Hur mycket protein innehåller apelsin- och grapefruktjuice?
0,6 g per 100 g, eller 1,5 g i en portion på 247 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller apelsin- och grapefruktjuice?
10 g kolhydrater per 100 g, varav 0,1 g fiber och 10 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga apelsin- och grapefruktjuice på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis