Fleisch und Fisch
Taubenküken: Kalorien und Nährwerte
Taubenküken: 134 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 101 g (1 Brust) hat 135 Kalorien, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh, Brust.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 65 % der Kalorien aus (22 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 134 | |
| Eiweiß | 22 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 4,5 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,2 g | g |
| Natrium | 55 mg | mg |
Alle Sorten: Taubenküken, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh, Brust | 134 | 22 | 0 | 4,5 |
| Roh, mit Haut | 294 | 19 | 0 | 24 |
| Roh, nur Fleisch | 142 | 18 | 0 | 7,5 |
| Roh, helles Fleisch, ohne Haut | 134 | 22 | 0 | 4,5 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 101 g Taubenküken?
135 Kalorien in 101 g. Pro 100 g: 134 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Taubenküken?
22 g pro 100 g, also 22 g in einer Portion von 101 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Taubenküken?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
Ähnliche Lebensmittel
Wie viele Kalorien brauchst du? · Wie viel Eiweiß brauchst du?
JOGO Fuel
Trag Taubenküken in Sekunden ein
Speicher sie, trag deine Mahlzeiten ein, erhalte Tage, die auf deine Spiele abgestimmt sind, und einen Coach, der jede Änderung erklärt. Kostenlos mit deinem JOGO-Konto.
Kostenlos starten