Kød og fisk
Ungdue: kalorier og næringsindhold
Ungdue: 134 kalorier pr. 100 g. En portion på 101 g (1 bryst) indeholder 135 kalorier, 22 g protein, 0 g kulhydrater og 4,5 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå, bryst.
Kort fortalt
- Protein udgør 65% af kalorierne (22 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 134 | |
| Protein | 22 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 4,5 g | g |
| Mættet fedt | 1,2 g | g |
| Natrium | 55 mg | mg |
Alle slags ungdue, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, bryst | 134 | 22 | 0 | 4,5 |
| Rå, med skind | 294 | 19 | 0 | 24 |
| Rå, kun kød | 142 | 18 | 0 | 7,5 |
| Rå, lyst kød, uden skind | 134 | 22 | 0 | 4,5 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion ungdue på 101 g?
135 kalorier i 101 g. Pr. 100 g: 134 kalorier.
Hvor meget protein er der i ungdue?
22 g pr. 100 g, eller 22 g i en portion på 101 g.
Hvor mange kulhydrater er der i ungdue?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log ungdue på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis