Kød og fisk
Fasanlår: kalorier og næringsindhold
Fasanlår: 134 kalorier pr. 100 g. En portion på 107 g indeholder 143 kalorier, 24 g protein, 0 g kulhydrater og 4,6 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 70 % af kalorierneKulhydrater 0 %Fedt 30 %
Kort fortalt
- Protein udgør 66% af kalorierne (22 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 134 | |
| Protein | 22 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 4,3 g | g |
| Mættet fedt | 1,5 g | g |
| Natrium | 45 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion fasanlår på 107 g?
143 kalorier i 107 g. Pr. 100 g: 134 kalorier.
Hvor meget protein er der i fasanlår?
22 g pr. 100 g, eller 24 g i en portion på 107 g.
Hvor mange kulhydrater er der i fasanlår?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Oksekotelet: 134 kcalLammekød: 134 kcalLammegryde: 134 kcalVagtel: 134 kcalUngdue: 134 kcalKalkunskinke: 134 kcalKalvekamsteg: 134 kcalOksesig: 135 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log fasanlår på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.