Vlees en vis
Jonge duif: calorieën en voeding
Jonge duif: 134 calorieën per 100 g. Een portie van 101 g (1 borst) bevat 135 calorieën, 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Rauw, borst.
In het kort
- Eiwit levert 65% van de calorieën (22 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 134 | |
| Eiwit | 22 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 4,5 g | g |
| Verzadigd vet | 1,2 g | g |
| Natrium | 55 mg | mg |
Alle soorten jonge duif, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Rauw, borst | 134 | 22 | 0 | 4,5 |
| Rauw, met schil | 294 | 19 | 0 | 24 |
| Rauw, alleen vlees | 142 | 18 | 0 | 7,5 |
| Rauw, licht vlees, zonder vel | 134 | 22 | 0 | 4,5 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 101 g jonge duif?
135 calorieën in 101 g. Per 100 g: 134 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in jonge duif?
22 g per 100 g, oftewel 22 g in een portie van 101 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in jonge duif?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden jonge duif vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten