Vlees en vis
Kalfsribrollade: calorieën en voeding
Kalfsribrollade: 134 calorieën per 100 g. Een portie van 325 g bevat 436 calorieën, 71 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 15 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Rauw, alleen mager.
In het kort
- Eiwit levert 65% van de calorieën (22 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 134 | |
| Eiwit | 22 g | g |
| Koolhydraten | 1,4 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 4,6 g | g |
| Verzadigd vet | 2 g | g |
| Natrium | 83 mg | mg |
Alle soorten kalfsribrollade, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Rauw, alleen mager | 134 | 22 | 1,4 | 4,6 |
| Rauw, mager en vet | 201 | 20 | 1,1 | 13 |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 325 g kalfsribrollade?
436 calorieën in 325 g. Per 100 g: 134 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in kalfsribrollade?
22 g per 100 g, oftewel 71 g in een portie van 325 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kalfsribrollade?
1,4 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden kalfsribrollade vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten