Carne y pescado
Asado de costillar de ternera: calorías y valor nutricional
Asado de costillar de ternera: 134 calorías por cada 100 g. Una ración de 325 g tiene 436 calorías, 71 g de proteínas, 4,6 g de hidratos de carbono y 15 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo, solo magro.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 65% de sus calorías (22 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 134 | |
| Proteína | 22 g | g |
| Hidratos de carbono | 1,4 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 4,6 g | g |
| Grasa saturada | 2 g | g |
| Sodio | 83 mg | mg |
Todos los tipos de asado de costillar de ternera, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo, solo magro | 134 | 22 | 1,4 | 4,6 |
| Crudo, magro y graso | 201 | 20 | 1,1 | 13 |
Fuente: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 325 g de asado de costillar de ternera?
436 calorías en 325 g. Por cada 100 g: 134 calorías.
¿Cuánta proteína tiene asado de costillar de ternera?
22 g por cada 100 g, o 71 g en una ración de 325 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene asado de costillar de ternera?
1,4 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
Alimentos parecidos
¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?
JOGO Fuel
Registra asado de costillar de ternera en segundos
Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.
Empieza gratis