Maso a ryby

Telecí žebra pečená: kalorie a nutriční hodnoty

Telecí žebra pečená: 134 kcal na 100 g. Porce 325 g má 436 kcal, 71 g bílkovin, 4,6 g sacharidů a 15 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 65 % z kaloriíSacharidy 4 %Tuky 31 %

Hodnoty výše platí pro: Syrové, pouze libové.

Na první pohled

Bílkoviny tvoří 65 % kalorií (22 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	134
Bílkoviny	22 g	g
Sacharidy	1,4 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tuky	4,6 g	g
Nasycené tuky	2 g	g
Sodík	83 mg	mg

Všechny druhy: telecí žebra pečená, na 100 g

Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.

Druh	kcal	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
Syrové, pouze libové	134	22	1,4	4,6
Syrové, libové s tukem	201	20	1,1	13

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 325 g, potravina: telecí žebra pečená?

436 kcal ve 325 g. Na 100 g: 134 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: telecí žebra pečená?

22 g na 100 g, tedy 71 g v porci 325 g.

Kolik sacharidů obsahuje: telecí žebra pečená?

1,4 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Hovězí žebrový steak: 134 kcal Jehněčí: 134 kcal Jehněčí maso na guláš: 134 kcal Bažantí stehno: 134 kcal Křepelka: 134 kcal Holoubě: 134 kcal Krůtí šunka: 134 kcal Hovězí játra: 135 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si telecí žebra pečená během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.