Maso a ryby

Krůtí šunka: kalorie a nutriční hodnoty

Krůtí šunka: 134 kcal na 100 g. Porce 138 g (1 hrnek kousků) má 185 kcal, 27 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 8 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 58 % z kaloriíSacharidy 3 %Tuky 39 %

Na první pohled

Bílkoviny tvoří 59 % kalorií (20 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	134
Bílkoviny	20 g	g
Sacharidy	0,9 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	0,5 g	g
Tuky	5,8 g	g
Nasycené tuky	0,5 g	g
Sodík	1 040 mg	mg

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 138 g, potravina: krůtí šunka?

185 kcal ve 138 g. Na 100 g: 134 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: krůtí šunka?

20 g na 100 g, tedy 27 g v porci 138 g.

Kolik sacharidů obsahuje: krůtí šunka?

0,9 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0,5 g cukrů.

Podobné potraviny

Hovězí žebrový steak: 134 kcal Jehněčí: 134 kcal Jehněčí maso na guláš: 134 kcal Bažantí stehno: 134 kcal Křepelka: 134 kcal Holoubě: 134 kcal Telecí žebra pečená: 134 kcal Hovězí játra: 135 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si krůtí šunka během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.