Maso a ryby
Jehněčí maso na guláš: kalorie a nutriční hodnoty
Jehněčí maso na guláš: 134 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 oz) má 38 kcal, 5,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,5 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové, libové.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 60 % kalorií (20 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 134 | |
| Bílkoviny | 20 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 5,3 g | g |
| Nasycené tuky | 1,9 g | g |
| Sodík | 65 mg | mg |
Všechny druhy: jehněčí maso na guláš, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové, libové | 134 | 20 | 0 | 5,3 |
| Grilované, libové | 186 | 28 | 0 | 7,3 |
| Podušené, libové | 223 | 34 | 0 | 8,8 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: jehněčí maso na guláš?
38 kcal ve 28 g. Na 100 g: 134 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: jehněčí maso na guláš?
20 g na 100 g, tedy 5,7 g v porci 28 g.
Kolik sacharidů obsahuje: jehněčí maso na guláš?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si jehněčí maso na guláš během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma