Fleisch und Fisch
Kalbslendenkotelett: Kalorien und Nährwerte
Kalbslendenkotelett: 105 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 125 g (125 g) hat 131 Kalorien, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh, nur mageres Fleisch.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 82 % der Kalorien aus (22 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 105 | |
| Eiweiß | 22 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 1,5 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | g |
| Natrium | 67 mg | mg |
Alle Sorten: Kalbslendenkotelett, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh, nur mageres Fleisch | 105 | 22 | 0 | 1,5 |
| Roh, mager und fett | 125 | 21 | 0 | 4 |
| Gedünstet, nur mageres Fleisch | 187 | 33 | 0 | 5 |
| Gedünstet, mager und fett | 180 | 34 | 0 | 4 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 125 g Kalbslendenkotelett?
131 Kalorien in 125 g. Pro 100 g: 105 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Kalbslendenkotelett?
22 g pro 100 g, also 27 g in einer Portion von 125 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kalbslendenkotelett?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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