Fleisch und Fisch
Seeohr: Kalorien und Nährwerte
Seeohr: 105 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 125 g (125 g) hat 131 Kalorien, 21 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 65 % der Kalorien aus (17 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 105 | |
| Eiweiß | 17 g | g |
| Kohlenhydrate | 6 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 0,8 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | g |
| Natrium | 301 mg | mg |
Alle Sorten: Seeohr, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh | 105 | 17 | 6 | 0,8 |
| In der Pfanne gebraten, mehlpaniert | 189 | 20 | 11 | 6,8 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 125 g Seeohr?
131 Kalorien in 125 g. Pro 100 g: 105 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Seeohr?
17 g pro 100 g, also 21 g in einer Portion von 125 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Seeohr?
6 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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