Carne e pesce
Abalone: calorie e valori nutrizionali
Abalone: 105 calorie per 100 g. Una porzione da 125 g (125 g) contiene 131 calorie, 21 g di proteine, 7,5 g di carboidrati e 1 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo.
In breve
- Le proteine forniscono il 65% delle sue calorie (17 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 105 | |
| Proteine | 17 g | g |
| Carboidrati | 6 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 0,8 g | g |
| Grassi saturi | 0,1 g | g |
| Sodio | 301 mg | mg |
Tutti i tipi di abalone, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 105 | 17 | 6 | 0,8 |
| In padella, infarinato | 189 | 20 | 11 | 6,8 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 125 g di abalone?
131 calorie in 125 g. Per 100 g: 105 calorie.
Quante proteine ci sono in abalone?
17 g per 100 g, ovvero 21 g in una porzione da 125 g.
Quanti carboidrati ci sono in abalone?
6 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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