Mięso i ryby
Kotlet cielęcy z polędwicy: kalorie i wartości odżywcze
Kotlet cielęcy z polędwicy: 105 kcal w 100 g. Porcja 125 g (125 g) to 131 kcal, 27 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe, tylko chude.
W skrócie
- Białko daje 82% kalorii (22 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 105 | |
| Białko | 22 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 1,5 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,6 g | g |
| Sód | 67 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: kotlet cielęcy z polędwicy, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe, tylko chude | 105 | 22 | 0 | 1,5 |
| Surowe, chude z tłuszczem | 125 | 21 | 0 | 4 |
| Zapiekane w sosie, tylko chude | 187 | 33 | 0 | 5 |
| Zapiekane w sosie, chude z tłuszczem | 180 | 34 | 0 | 4 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 125 g, produkt: kotlet cielęcy z polędwicy?
131 kcal w 125 g. W 100 g: 105 kcal.
Ile białka zawiera produkt: kotlet cielęcy z polędwicy?
22 g w 100 g, czyli 27 g w porcji 125 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: kotlet cielęcy z polędwicy?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz kotlet cielęcy z polędwicy w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo