Mięso i ryby
Wędlina z indyka: kalorie i wartości odżywcze
Wędlina z indyka: 106 kcal w 100 g. Porcja 16 g (1 plaster) to 17 kcal, 2,4 g białka, 0,4 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: W plasterkach.
W skrócie
- Białko daje 56% kalorii (15 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 106 | |
| Białko | 15 g | g |
| Węglowodany | 2,2 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0,9 g | g |
| Tłuszcz | 3,8 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,9 g | g |
| Sód | 898 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: wędlina z indyka, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| W plasterkach | 106 | 15 | 2,2 | 3,8 |
| Niskosodowe | 109 | 22 | 3,5 | 0,8 |
| Wędzone, cytrynowo-pieprzowy | 95 | 21 | 1,3 | 0,7 |
Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 16 g, produkt: wędlina z indyka?
17 kcal w 16 g. W 100 g: 106 kcal.
Ile białka zawiera produkt: wędlina z indyka?
15 g w 100 g, czyli 2,4 g w porcji 16 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: wędlina z indyka?
2,2 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0,9 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz wędlina z indyka w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo