Maso a ryby
Krůtí uzenina: kalorie a nutriční hodnoty
Krůtí uzenina: 106 kcal na 100 g. Porce 16 g (1 plátek) má 17 kcal, 2,4 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 0,6 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 58 % z kaloriíSacharidy 9 %Tuky 33 %
Hodnoty výše platí pro: Plátky.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 56 % kalorií (15 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 106 | |
| Bílkoviny | 15 g | g |
| Sacharidy | 2,2 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0,9 g | g |
| Tuky | 3,8 g | g |
| Nasycené tuky | 0,9 g | g |
| Sodík | 898 mg | mg |
Všechny druhy: krůtí uzenina, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Plátky | 106 | 15 | 2,2 | 3,8 |
| Málo solené | 109 | 22 | 3,5 | 0,8 |
| Uzené, citron a pepř | 95 | 21 | 1,3 | 0,7 |
Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 16 g, potravina: krůtí uzenina?
17 kcal ve 16 g. Na 100 g: 106 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: krůtí uzenina?
15 g na 100 g, tedy 2,4 g v porci 16 g.
Kolik sacharidů obsahuje: krůtí uzenina?
2,2 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0,9 g cukrů.
Podobné potraviny
Treska: 105 kcalMořské ucho: 105 kcalMakrela královská: 105 kcalJeseter: 105 kcalTelecí řízek: 105 kcalTelecí kotleta z kýty: 105 kcalKančík: 104 kcalKranasul: 104 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si krůtí uzenina během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.