Kød og fisk
Kalkunpålæg: kalorier og næringsindhold
Kalkunpålæg: 106 kalorier pr. 100 g. En portion på 16 g (1 skive) indeholder 17 kalorier, 2,4 g protein, 0,4 g kulhydrater og 0,6 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Skåret i skiver.
Kort fortalt
- Protein udgør 56% af kalorierne (15 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 106 | |
| Protein | 15 g | g |
| Kulhydrater | 2,2 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0,9 g | g |
| Fedt | 3,8 g | g |
| Mættet fedt | 0,9 g | g |
| Natrium | 898 mg | mg |
Alle slags kalkunpålæg, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Skåret i skiver | 106 | 15 | 2,2 | 3,8 |
| Lavt saltindhold | 109 | 22 | 3,5 | 0,8 |
| Røget, citronpeber | 95 | 21 | 1,3 | 0,7 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion kalkunpålæg på 16 g?
17 kalorier i 16 g. Pr. 100 g: 106 kalorier.
Hvor meget protein er der i kalkunpålæg?
15 g pr. 100 g, eller 2,4 g i en portion på 16 g.
Hvor mange kulhydrater er der i kalkunpålæg?
2,2 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,9 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log kalkunpålæg på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis