Kött och fisk
Kalkonpålägg: kalorier och näring
Kalkonpålägg: 106 kalorier per 100 g. En portion på 16 g (1 skiva) innehåller 17 kalorier, 2,4 g protein, 0,4 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Skivad.
I korthet
- Protein står för 56 % av kalorierna (15 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 106 | |
| Protein | 15 g | g |
| Kolhydrater | 2,2 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0,9 g | g |
| Fett | 3,8 g | g |
| Mättat fett | 0,9 g | g |
| Natrium | 898 mg | mg |
Alla sorters kalkonpålägg, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Skivad | 106 | 15 | 2,2 | 3,8 |
| Lågt saltinnehåll | 109 | 22 | 3,5 | 0,8 |
| Rökt, citronpeppar | 95 | 21 | 1,3 | 0,7 |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 16 g kalkonpålägg?
17 kalorier i 16 g. Per 100 g: 106 kalorier.
Hur mycket protein innehåller kalkonpålägg?
15 g per 100 g, eller 2,4 g i en portion på 16 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller kalkonpålägg?
2,2 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0,9 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga kalkonpålägg på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis