Mięso i ryby
Kotlet cielęcy: kalorie i wartości odżywcze
Kotlet cielęcy: 105 kcal w 100 g. Porcja 99 g to 104 kcal, 22 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Białko daje 85% kalorii (22 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 105 | |
| Białko | 22 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 1 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,4 g | g |
| Sód | 42 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: kotlet cielęcy, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 105 | 22 | 0 | 1 |
| Surowe, mleczne | 94 | 21 | 0 | 0,6 |
| Surowe, udziec górny | 107 | 22 | 0 | 2,1 |
| Z grilla, udziec górny | 151 | 32 | 0 | 2,6 |
| Zapiekane w sosie | 196 | 38 | 0 | 3,6 |
| Smażone na patelni | 181 | 36 | 0 | 2,8 |
| Smażone na patelni, mleczne | 189 | 37 | 0 | 3,2 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 99 g, produkt: kotlet cielęcy?
104 kcal w 99 g. W 100 g: 105 kcal.
Ile białka zawiera produkt: kotlet cielęcy?
22 g w 100 g, czyli 22 g w porcji 99 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: kotlet cielęcy?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz kotlet cielęcy w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo