Fleisch und Fisch
Rindersteak aus der Rundnuss: Kalorien und Nährwerte
Rindersteak aus der Rundnuss: 120 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 140 g (1 steak) hat 168 Kalorien, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh, nur mageres Fleisch.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 78 % der Kalorien aus (23 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 120 | |
| Eiweiß | 23 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 2,1 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | g |
| Natrium | 60 mg | mg |
Alle Sorten: Rindersteak aus der Rundnuss, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh, nur mageres Fleisch | 120 | 23 | 0 | 2,1 |
| Roh, mager und fett | 131 | 23 | 0 | 3,5 |
| Gedünstet, nur mageres Fleisch | 204 | 41 | 0 | 2,8 |
| Gedünstet, mager und fett | 207 | 40 | 0 | 3,2 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 140 g Rindersteak aus der Rundnuss?
168 Kalorien in 140 g. Pro 100 g: 120 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Rindersteak aus der Rundnuss?
23 g pro 100 g, also 33 g in einer Portion von 140 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Rindersteak aus der Rundnuss?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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