Kjøtt og fisk
Eye of round-biff: kalorier og næringsinnhold
Eye of round-biff: 120 kalorier per 100 g. En porsjon på 140 g (1 biff) inneholder 168 kalorier, 33 g protein, 0 g karbohydrater og 2,9 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå, kun magert.
Oversikt
- Protein står for 78 % av kaloriene (23 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 120 | |
| Protein | 23 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 2,1 g | g |
| Mettet fett | 0,9 g | g |
| Natrium | 60 mg | mg |
Alle typer: eye of round-biff, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, kun magert | 120 | 23 | 0 | 2,1 |
| Rå, magert og fett | 131 | 23 | 0 | 3,5 |
| Braisert, kun magert | 204 | 41 | 0 | 2,8 |
| Braisert, magert og fett | 207 | 40 | 0 | 3,2 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 140 g eye of round-biff?
168 kalorier i 140 g. Per 100 g: 120 kalorier.
Hvor mye protein er det i eye of round-biff?
23 g per 100 g, eller 33 g i en porsjon på 140 g.
Hvor mange karbohydrater er det i eye of round-biff?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer eye of round-biff på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis