Kött och fisk
Eye of round-biff: kalorier och näring
Eye of round-biff: 120 kalorier per 100 g. En portion på 140 g (1 biff) innehåller 168 kalorier, 33 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå, endast magert.
I korthet
- Protein står för 78 % av kalorierna (23 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 120 | |
| Protein | 23 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 2,1 g | g |
| Mättat fett | 0,9 g | g |
| Natrium | 60 mg | mg |
Alla sorters eye of round-biff, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, endast magert | 120 | 23 | 0 | 2,1 |
| Rå, magert och fett | 131 | 23 | 0 | 3,5 |
| Bräserad, endast magert | 204 | 41 | 0 | 2,8 |
| Bräserad, magert och fett | 207 | 40 | 0 | 3,2 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 140 g eye of round-biff?
168 kalorier i 140 g. Per 100 g: 120 kalorier.
Hur mycket protein innehåller eye of round-biff?
23 g per 100 g, eller 33 g i en portion på 140 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller eye of round-biff?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga eye of round-biff på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis