Kød og fisk
Eye of round-bøf: kalorier og næringsindhold
Eye of round-bøf: 120 kalorier pr. 100 g. En portion på 140 g (1 steak) indeholder 168 kalorier, 33 g protein, 0 g kulhydrater og 2,9 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå, kun magert.
Kort fortalt
- Protein udgør 78% af kalorierne (23 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 120 | |
| Protein | 23 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 2,1 g | g |
| Mættet fedt | 0,9 g | g |
| Natrium | 60 mg | mg |
Alle slags eye of round-bøf, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, kun magert | 120 | 23 | 0 | 2,1 |
| Rå, magert og fedt | 131 | 23 | 0 | 3,5 |
| Braiseret, kun magert | 204 | 41 | 0 | 2,8 |
| Braiseret, magert og fedt | 207 | 40 | 0 | 3,2 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion eye of round-bøf på 140 g?
168 kalorier i 140 g. Pr. 100 g: 120 kalorier.
Hvor meget protein er der i eye of round-bøf?
23 g pr. 100 g, eller 33 g i en portion på 140 g.
Hvor mange kulhydrater er der i eye of round-bøf?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log eye of round-bøf på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis