Fleisch und Fisch
Putenbraten: Kalorien und Nährwerte
Putenbraten: 120 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 85 g (3 oz) hat 102 Kalorien, 15 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 61 % der KalorienKohlenhydrate 22 %Fett 17 %
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 59 % der Kalorien aus (18 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 120 | |
| Eiweiß | 18 g | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Fett | 2,2 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | g |
| Natrium | 678 mg | mg |
Quelle: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 85 g Putenbraten?
102 Kalorien in 85 g. Pro 100 g: 120 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Putenbraten?
18 g pro 100 g, also 15 g in einer Portion von 85 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Putenbraten?
6,4 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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