Mięso i ryby

Pieczeń z indyka: kalorie i wartości odżywcze

Pieczeń z indyka: 120 kcal w 100 g. Porcja 85 g (3 oz) to 102 kcal, 15 g białka, 5,4 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 61% kaloriiWęglowodany 22%Tłuszcze 17%

W skrócie

Białko daje 59% kalorii (18 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	120
Białko	18 g	g
Węglowodany	6,4 g	g
Błonnik	0 g	g
Tłuszcz	2,2 g	g
Tłuszcze nasycone	0,7 g	g
Sód	678 mg	mg

Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 85 g, produkt: pieczeń z indyka?

102 kcal w 85 g. W 100 g: 120 kcal.

Ile białka zawiera produkt: pieczeń z indyka?

18 g w 100 g, czyli 15 g w porcji 85 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: pieczeń z indyka?

6,4 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Stek ze zrazowej wołowej: 120 kcal Schab jagnięcy: 120 kcal Wieprzowina: 120 kcal Szynka wieprzowa z łopatki: 120 kcal Żeberko cielęce: 120 kcal Dziczyzna: 120 kcal Krewetki: 119 kcal Pieczeń z łopatki bizona: 119 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz pieczeń z indyka w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.