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Milchreis: Kalorien und Nährwerte
Milchreis: 108 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 142 g hat 153 Kalorien, 4,5 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Verzehrfertig.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 108 | |
| Eiweiß | 3,2 g | g |
| Kohlenhydrate | 18 g | g |
| Ballaststoffe | 0,3 g | g |
| Zucker | 12 g | g |
| Fett | 2,1 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,2 g | g |
| Natrium | 97 mg | mg |
Alle Sorten: Milchreis, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Verzehrfertig | 108 | 3,2 | 18 | 2,1 |
| Mit Rosinen, selbstgemacht | 135 | 3,6 | 27 | 1,6 |
| Natur | 146 | 3,2 | 25 | 3,7 |
| Zubereitet, Mischung, 2% Milch | 82 | 3,3 | 13 | 1,8 |
| Zubereitet, Mischung, Vollmilch | 92 | 3,2 | 13 | 3 |
| Trocken (ungekocht), Mischung | 376 | 2,7 | 91 | 0,1 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 142 g Milchreis?
153 Kalorien in 142 g. Pro 100 g: 108 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Milchreis?
3,2 g pro 100 g, also 4,5 g in einer Portion von 142 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Milchreis?
18 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,3 g Ballaststoffe und 12 g Zucker.
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