Napoje, słodycze i dodatki
Ryż na mleku: kalorie i wartości odżywcze
Ryż na mleku: 108 kcal w 100 g. Porcja 142 g to 153 kcal, 4,5 g białka, 26 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Gotowy do spożycia.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 108 | |
| Białko | 3,2 g | g |
| Węglowodany | 18 g | g |
| Błonnik | 0,3 g | g |
| Cukry | 12 g | g |
| Tłuszcz | 2,1 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1,2 g | g |
| Sód | 97 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: ryż na mleku, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Gotowy do spożycia | 108 | 3,2 | 18 | 2,1 |
| Z rodzynkami, domowy | 135 | 3,6 | 27 | 1,6 |
| Zwykły | 146 | 3,2 | 25 | 3,7 |
| Przygotowane, mieszanka, mleko 2% | 82 | 3,3 | 13 | 1,8 |
| Przygotowane, mieszanka, mleko pełne | 92 | 3,2 | 13 | 3 |
| Suche (niegotowane), mieszanka | 376 | 2,7 | 91 | 0,1 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 142 g, produkt: ryż na mleku?
153 kcal w 142 g. W 100 g: 108 kcal.
Ile białka zawiera produkt: ryż na mleku?
3,2 g w 100 g, czyli 4,5 g w porcji 142 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: ryż na mleku?
18 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,3 g błonnika i 12 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz ryż na mleku w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo