Dranken, snoep en extraatjes
Rijstpudding: calorieën en voeding
Rijstpudding: 108 calorieën per 100 g. Een portie van 142 g bevat 153 calorieën, 4,5 g eiwit, 26 g koolhydraten en 3 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Kant-en-klaar.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 108 | |
| Eiwit | 3,2 g | g |
| Koolhydraten | 18 g | g |
| Vezels | 0,3 g | g |
| Suikers | 12 g | g |
| Vet | 2,1 g | g |
| Verzadigd vet | 1,2 g | g |
| Natrium | 97 mg | mg |
Alle soorten rijstpudding, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Kant-en-klaar | 108 | 3,2 | 18 | 2,1 |
| Met rozijnen, zelfgemaakt | 135 | 3,6 | 27 | 1,6 |
| Naturel | 146 | 3,2 | 25 | 3,7 |
| Bereid, mix, halfvolle melk | 82 | 3,3 | 13 | 1,8 |
| Bereid, mix, volle melk | 92 | 3,2 | 13 | 3 |
| Droog (ongekookt), mix | 376 | 2,7 | 91 | 0,1 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 142 g rijstpudding?
153 calorieën in 142 g. Per 100 g: 108 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in rijstpudding?
3,2 g per 100 g, oftewel 4,5 g in een portie van 142 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in rijstpudding?
18 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,3 g vezels en 12 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden rijstpudding vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten