Dranken, snoep en extraatjes
Citroenpudding: calorieën en voeding
Citroenpudding: 110 calorieën per 100 g. Een portie van 127 g bevat 140 calorieën, 0,9 g eiwit, 31 g koolhydraten en 1,4 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Bereid, gewoon.
In het kort
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 110 | |
| Eiwit | 0,7 g | g |
| Koolhydraten | 24 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Vet | 1,1 g | g |
| Verzadigd vet | 0,4 g | g |
| Natrium | 63 mg | mg |
Alle soorten citroenpudding, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Bereid, gewoon | 110 | 0,7 | 24 | 1,1 |
| Bereid, instant, halfvolle melk | 82 | 3 | 13 | 1,9 |
| Bereid, instant, volle melk | 92 | 2,9 | 13 | 3,1 |
| Droog (ongekookt), instant mix | 378 | 0 | 95 | 0,7 |
| Droog (ongekookt), gewone mix | 363 | 0,1 | 92 | 0,5 |
| Droog (ongekookt), mix | 366 | 0,1 | 90 | 1,5 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 127 g citroenpudding?
140 calorieën in 127 g. Per 100 g: 110 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in citroenpudding?
0,7 g per 100 g, oftewel 0,9 g in een portie van 127 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in citroenpudding?
24 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden citroenpudding vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten