Nápoje, sladkosti a doplňky
Citronový pudink: kalorie a nutriční hodnoty
Citronový pudink: 110 kcal na 100 g. Porce 127 g má 140 kcal, 0,9 g bílkovin, 31 g sacharidů a 1,4 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Připravené, běžné.
Na první pohled
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 110 | |
| Bílkoviny | 0,7 g | g |
| Sacharidy | 24 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Tuky | 1,1 g | g |
| Nasycené tuky | 0,4 g | g |
| Sodík | 63 mg | mg |
Všechny druhy: citronový pudink, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Připravené, běžné | 110 | 0,7 | 24 | 1,1 |
| Připravené, instantní, 2% mléko | 82 | 3 | 13 | 1,9 |
| Připravené, instantní, plnotučné mléko | 92 | 2,9 | 13 | 3,1 |
| Suché (nevařené), instantní směs | 378 | 0 | 95 | 0,7 |
| Suché (nevařené), klasická směs | 363 | 0,1 | 92 | 0,5 |
| Suché (nevařené), směs | 366 | 0,1 | 90 | 1,5 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 127 g, potravina: citronový pudink?
140 kcal ve 127 g. Na 100 g: 110 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: citronový pudink?
0,7 g na 100 g, tedy 0,9 g v porci 127 g.
Kolik sacharidů obsahuje: citronový pudink?
24 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si citronový pudink během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma