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Zitronenpudding: Kalorien und Nährwerte
Zitronenpudding: 110 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 127 g hat 140 Kalorien, 0,9 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Zubereitet, normal.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 110 | |
| Eiweiß | 0,7 g | g |
| Kohlenhydrate | 24 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Fett | 1,1 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | g |
| Natrium | 63 mg | mg |
Alle Sorten: Zitronenpudding, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Zubereitet, normal | 110 | 0,7 | 24 | 1,1 |
| Zubereitet, instant, 2% Milch | 82 | 3 | 13 | 1,9 |
| Zubereitet, instant, Vollmilch | 92 | 2,9 | 13 | 3,1 |
| Trocken (ungekocht), Instantmischung | 378 | 0 | 95 | 0,7 |
| Trocken (ungekocht), normale Mischung | 363 | 0,1 | 92 | 0,5 |
| Trocken (ungekocht), Mischung | 366 | 0,1 | 90 | 1,5 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 127 g Zitronenpudding?
140 Kalorien in 127 g. Pro 100 g: 110 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Zitronenpudding?
0,7 g pro 100 g, also 0,9 g in einer Portion von 127 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Zitronenpudding?
24 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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