Napoje, słodycze i dodatki
Budyń cytrynowy: kalorie i wartości odżywcze
Budyń cytrynowy: 110 kcal w 100 g. Porcja 127 g to 140 kcal, 0,9 g białka, 31 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Przygotowane, zwykłe.
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 110 | |
| Białko | 0,7 g | g |
| Węglowodany | 24 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Tłuszcz | 1,1 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,4 g | g |
| Sód | 63 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: budyń cytrynowy, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Przygotowane, zwykłe | 110 | 0,7 | 24 | 1,1 |
| Przygotowane, instant, mleko 2% | 82 | 3 | 13 | 1,9 |
| Przygotowane, instant, mleko pełne | 92 | 2,9 | 13 | 3,1 |
| Suche (niegotowane), mieszanka instant | 378 | 0 | 95 | 0,7 |
| Suche (niegotowane), mieszanka tradycyjna | 363 | 0,1 | 92 | 0,5 |
| Suche (niegotowane), mieszanka | 366 | 0,1 | 90 | 1,5 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 127 g, produkt: budyń cytrynowy?
140 kcal w 127 g. W 100 g: 110 kcal.
Ile białka zawiera produkt: budyń cytrynowy?
0,7 g w 100 g, czyli 0,9 g w porcji 127 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: budyń cytrynowy?
24 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz budyń cytrynowy w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo