Dranken, snoep en extraatjes
Pudding: calorieën en voeding
Pudding: 107 calorieën per 100 g. Een portie van 112 g (100 ml) bevat 119 calorieën, 3,1 g eiwit, 22 g koolhydraten en 1,9 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Bereid, instant, halfvolle melk.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 107 | |
| Eiwit | 2,8 g | g |
| Koolhydraten | 20 g | g |
| Vezels | 0,1 g | g |
| Suikers | 18 g | g |
| Vet | 1,7 g | g |
| Verzadigd vet | 1,1 g | g |
| Natrium | 148 mg | mg |
Alle soorten pudding, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Bereid, instant, halfvolle melk | 107 | 2,8 | 20 | 1,7 |
| Droog (ongekookt), gewoon, caloriearm | 352 | 1,6 | 86 | 0,1 |
| Droog (ongekookt), instant, caloriearm | 350 | 0,8 | 85 | 0,9 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 112 g pudding?
119 calorieën in 112 g. Per 100 g: 107 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in pudding?
2,8 g per 100 g, oftewel 3,1 g in een portie van 112 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in pudding?
20 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,1 g vezels en 18 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden pudding vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten