Nápoje, sladkosti a doplňky
Pudink: kalorie a nutriční hodnoty
Pudink: 107 kcal na 100 g. Porce 112 g (100 ml) má 119 kcal, 3,1 g bílkovin, 22 g sacharidů a 1,9 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Připravené, instantní, 2% mléko.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 107 | |
| Bílkoviny | 2,8 g | g |
| Sacharidy | 20 g | g |
| Vláknina | 0,1 g | g |
| Cukry | 18 g | g |
| Tuky | 1,7 g | g |
| Nasycené tuky | 1,1 g | g |
| Sodík | 148 mg | mg |
Všechny druhy: pudink, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Připravené, instantní, 2% mléko | 107 | 2,8 | 20 | 1,7 |
| Suché (nevařené), klasické, nízkokalorické | 352 | 1,6 | 86 | 0,1 |
| Suché (nevařené), instantní, nízkokalorické | 350 | 0,8 | 85 | 0,9 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 112 g, potravina: pudink?
119 kcal ve 112 g. Na 100 g: 107 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: pudink?
2,8 g na 100 g, tedy 3,1 g v porci 112 g.
Kolik sacharidů obsahuje: pudink?
20 g sacharidů na 100 g, z toho 0,1 g vlákniny a 18 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si pudink během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma