Juomat, makeiset ja lisukkeet
Vanukas: kalorit ja ravintoarvot
Vanukas: 107 kcal per 100 g. 112 g:n annoksessa (100 ml) on 119 kcal, 3,1 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Valmistettu, pikaversio, 2 % maito.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 107 | |
| Proteiini | 2,8 g | g |
| Hiilihydraatit | 20 g | g |
| Kuitu | 0,1 g | g |
| Sokerit | 18 g | g |
| Rasva | 1,7 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,1 g | g |
| Natrium | 148 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: vanukas
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Valmistettu, pikaversio, 2 % maito | 107 | 2,8 | 20 | 1,7 |
| Kuiva (kypsentämätön), tavallinen, vähäkalorinen | 352 | 1,6 | 86 | 0,1 |
| Kuiva (kypsentämätön), pikaversio, vähäkalorinen | 350 | 0,8 | 85 | 0,9 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 112 g:n annoksessa, kun ruoka on: vanukas?
119 kcal 112 g:ssa. Per 100 g: 107 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: vanukas?
2,8 g per 100 g eli 3,1 g 112 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: vanukas?
Hiilihydraatteja 20 g per 100 g, joista kuitua 0,1 g ja sokereita 18 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa vanukas sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi