Juomat, makeiset ja lisukkeet
Munavanukas: kalorit ja ravintoarvot
Munavanukas: 104 kcal per 100 g. 141 g:n annoksessa on 147 kcal, 7,1 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Uuniin paistettu, itse tehty.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 104 | |
| Proteiini | 5 g | g |
| Hiilihydraatit | 11 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 11 g | g |
| Rasva | 4,6 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 2,2 g | g |
| Natrium | 61 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: munavanukas
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Uuniin paistettu, itse tehty | 104 | 5 | 11 | 4,6 |
| Valmistettu, 2 % maidolla | 112 | 4,1 | 18 | 2,8 |
| Valmistettu, täysmaidolla | 122 | 4 | 18 | 4 |
| Kuiva (kypsentämätön), jauhe | 410 | 6,9 | 83 | 6,4 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 141 g:n annoksessa, kun ruoka on: munavanukas?
147 kcal 141 g:ssa. Per 100 g: 104 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: munavanukas?
5 g per 100 g eli 7,1 g 141 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: munavanukas?
Hiilihydraatteja 11 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 11 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa munavanukas sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi