Juomat, makeiset ja lisukkeet
Spagetti pomodoro-kastikkeella: kalorit ja ravintoarvot
Spagetti pomodoro-kastikkeella: 104 kcal per 100 g. 489 g:n annoksessa (1 annos) on 509 kcal, 17 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 13 % kaloreistaHiilihydraatit 71 %Rasva 16 %
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 104 | |
| Proteiini | 3,4 g | g |
| Hiilihydraatit | 19 g | g |
| Kuitu | 1,7 g | g |
| Sokerit | 1,9 g | g |
| Rasva | 1,8 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,4 g | g |
| Natrium | 218 mg | mg |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 489 g:n annoksessa, kun ruoka on: spagetti pomodoro-kastikkeella?
509 kcal 489 g:ssa. Per 100 g: 104 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: spagetti pomodoro-kastikkeella?
3,4 g per 100 g eli 17 g 489 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: spagetti pomodoro-kastikkeella?
Hiilihydraatteja 19 g per 100 g, joista kuitua 1,7 g ja sokereita 1,9 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Chilikastike: 104 kcalMunavanukas: 104 kcalSpagetti tomaattikastikkeella: 104 kcalMustapapukeitto: 103 kcalKiinalainen nauta ja kasvikset: 105 kcalSalisbury-pihvi makaronilla ja juustolla: 102 kcalKetsuppi: 101 kcalChili con carne: 107 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa spagetti pomodoro-kastikkeella sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.