Dranken, snoep en extraatjes
Chilisaus: calorieën en voeding
Chilisaus: 104 calorieën per 100 g. Een portie van 273 g (1 kopje) bevat 284 calorieën, 6,8 g eiwit, 54 g koolhydraten en 0,8 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Met zout.
In het kort
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
- 5,9 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 104 | |
| Eiwit | 2,5 g | g |
| Koolhydraten | 20 g | g |
| Vezels | 5,9 g | g |
| Suikers | 11 g | g |
| Vet | 0,3 g | g |
| Verzadigd vet | 0 g | g |
| Natrium | 1.338 mg | mg |
Alle soorten chilisaus, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Met zout | 104 | 2,5 | 20 | 0,3 |
| Uit blik, rode chilipepers | 21 | 0,9 | 3,9 | 0,6 |
| Uit blik, groene chilipepers | 20 | 0,7 | 5 | 0,1 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 273 g chilisaus?
284 calorieën in 273 g. Per 100 g: 104 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in chilisaus?
2,5 g per 100 g, oftewel 6,8 g in een portie van 273 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in chilisaus?
20 g koolhydraten per 100 g, waarvan 5,9 g vezels en 11 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden chilisaus vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten