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Muskatnuss: Kalorien und Nährwerte
Muskatnuss: 525 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 7 g (1 Esslöffel) hat 37 Kalorien, 0,4 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Auf einen Blick
- Energiedicht: 525 Kalorien pro 100 g, schon kleine Mengen summieren sich schnell.
- Der größte Teil der Kalorien (62 %) stammt aus Fett.
- 21 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 525 | |
| Eiweiß | 5,8 g | g |
| Kohlenhydrate | 49 g | g |
| Ballaststoffe | 21 g | g |
| Zucker | 3 g | g |
| Fett | 36 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 26 g | g |
| Natrium | 16 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 7 g Muskatnuss?
37 Kalorien in 7 g. Pro 100 g: 525 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Muskatnuss?
5,8 g pro 100 g, also 0,4 g in einer Portion von 7 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Muskatnuss?
49 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 21 g Ballaststoffe und 3 g Zucker.
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