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Mohn: Kalorien und Nährwerte
Mohn: 525 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 8,8 g (1 Esslöffel) hat 46 Kalorien, 1,6 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Auf einen Blick
- Energiedicht: 525 Kalorien pro 100 g, schon kleine Mengen summieren sich schnell.
- Der größte Teil der Kalorien (71 %) stammt aus Fett.
- 20 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 525 | |
| Eiweiß | 18 g | g |
| Kohlenhydrate | 28 g | g |
| Ballaststoffe | 20 g | g |
| Zucker | 3 g | g |
| Fett | 42 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 4,5 g | g |
| Natrium | 26 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 8,8 g Mohn?
46 Kalorien in 8,8 g. Pro 100 g: 525 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Mohn?
18 g pro 100 g, also 1,6 g in einer Portion von 8,8 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Mohn?
28 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 20 g Ballaststoffe und 3 g Zucker.
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