Getränke, Süßigkeiten und Extras
Popcorn: Kalorien und Nährwerte
Popcorn: 526 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 28 g (1 oz) hat 149 Kalorien, 2,6 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Käse.
Auf einen Blick
- Energiedicht: 526 Kalorien pro 100 g, schon kleine Mengen summieren sich schnell.
- 9,9 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 526 | |
| Eiweiß | 9,3 g | g |
| Kohlenhydrate | 52 g | g |
| Ballaststoffe | 9,9 g | g |
| Zucker | 0,8 g | g |
| Fett | 33 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 6,4 g | g |
| Natrium | 889 mg | mg |
Alle Sorten: Popcorn, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Käse | 526 | 9,3 | 52 | 33 |
| Heißluft-gepoppt | 387 | 13 | 78 | 4,5 |
| Heißluft-gepoppt, weiß | 382 | 12 | 78 | 4,2 |
| In Öl gepoppt, ungesalzen | 500 | 9 | 58 | 28 |
| In Öl gepoppt, weiß, gesalzen | 500 | 9 | 57 | 28 |
| Aus der Mikrowelle, fettärmer | 402 | 11 | 76 | 6,1 |
| Aus der Mikrowelle, Buttergeschmack | 557 | 7,5 | 55 | 34 |
| Aus der Mikrowelle, fett- und natriumarm | 430 | 13 | 73 | 9,5 |
| Aus der Mikrowelle, normal, in Öl gepoppt | 583 | 7,3 | 45 | 44 |
| Aus der Mikrowelle, fettarm | 424 | 13 | 72 | 9,5 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 28 g Popcorn?
149 Kalorien in 28 g. Pro 100 g: 526 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Popcorn?
9,3 g pro 100 g, also 2,6 g in einer Portion von 28 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Popcorn?
52 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 9,9 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker.
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