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Palomitas de maíz: calorías y valor nutricional
Palomitas de maíz: 526 calorías por cada 100 g. Una ración de 28 g (1 oz) tiene 149 calorías, 2,6 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Queso.
De un vistazo
- Muy energético: 526 calorías por 100 g, así que las cantidades pequeñas suman rápido.
- 9,9 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 526 | |
| Proteína | 9,3 g | g |
| Hidratos de carbono | 52 g | g |
| Fibra | 9,9 g | g |
| Azúcares | 0,8 g | g |
| Grasa | 33 g | g |
| Grasa saturada | 6,4 g | g |
| Sodio | 889 mg | mg |
Todos los tipos de palomitas de maíz, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Queso | 526 | 9,3 | 52 | 33 |
| Hecho al aire | 387 | 13 | 78 | 4,5 |
| Hecho al aire, blanco | 382 | 12 | 78 | 4,2 |
| Hecho con aceite, sin sal | 500 | 9 | 58 | 28 |
| Hecho con aceite, blanco, con sal | 500 | 9 | 57 | 28 |
| Al microondas, menos grasa | 402 | 11 | 76 | 6,1 |
| Al microondas, sabor a mantequilla | 557 | 7,5 | 55 | 34 |
| Al microondas, bajo en grasa y sodio | 430 | 13 | 73 | 9,5 |
| Al microondas, normal, hecho con aceite | 583 | 7,3 | 45 | 44 |
| Al microondas, bajo en grasa | 424 | 13 | 72 | 9,5 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 28 g de palomitas de maíz?
149 calorías en 28 g. Por cada 100 g: 526 calorías.
¿Cuánta proteína tiene palomitas de maíz?
9,3 g por cada 100 g, o 2,6 g en una ración de 28 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene palomitas de maíz?
52 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 9,9 g son fibra y 0,8 g son azúcares.
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