Nápoje, sladkosti a doplňky
Popcorn: kalorie a nutriční hodnoty
Popcorn: 526 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 oz) má 149 kcal, 2,6 g bílkovin, 15 g sacharidů a 9,4 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Sýr.
Na první pohled
- Energeticky bohaté: 526 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
- 9,9 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 526 | |
| Bílkoviny | 9,3 g | g |
| Sacharidy | 52 g | g |
| Vláknina | 9,9 g | g |
| Cukry | 0,8 g | g |
| Tuky | 33 g | g |
| Nasycené tuky | 6,4 g | g |
| Sodík | 889 mg | mg |
Všechny druhy: popcorn, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Sýr | 526 | 9,3 | 52 | 33 |
| Pukané na horký vzduch | 387 | 13 | 78 | 4,5 |
| Pukané na horký vzduch, bílé | 382 | 12 | 78 | 4,2 |
| Pukané na oleji, nesolené | 500 | 9 | 58 | 28 |
| Pukané na oleji, bílé, solené | 500 | 9 | 57 | 28 |
| Z mikrovlnky, méně tučné | 402 | 11 | 76 | 6,1 |
| Z mikrovlnky, máslová příchuť | 557 | 7,5 | 55 | 34 |
| Z mikrovlnky, s nízkým obsahem tuku a sodíku | 430 | 13 | 73 | 9,5 |
| Z mikrovlnky, klasické, pukané na oleji | 583 | 7,3 | 45 | 44 |
| Z mikrovlnky, nízkotučný | 424 | 13 | 72 | 9,5 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: popcorn?
149 kcal ve 28 g. Na 100 g: 526 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: popcorn?
9,3 g na 100 g, tedy 2,6 g v porci 28 g.
Kolik sacharidů obsahuje: popcorn?
52 g sacharidů na 100 g, z toho 9,9 g vlákniny a 0,8 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si popcorn během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma