Nápoje, sladkosti a doplňky

Bramborové tyčinky: kalorie a nutriční hodnoty

Bramborové tyčinky: 522 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 oz) má 148 kcal, 1,9 g bílkovin, 15 g sacharidů a 9,8 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 5 % z kaloriíSacharidy 39 %Tuky 56 %

Na první pohled

Energeticky bohaté: 522 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
3,4 g vlákniny na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	522
Bílkoviny	6,7 g	g
Sacharidy	53 g	g
Vláknina	3,4 g	g
Cukry	0,2 g	g
Tuky	34 g	g
Nasycené tuky	8,9 g	g
Sodík	633 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: bramborové tyčinky?

148 kcal ve 28 g. Na 100 g: 522 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: bramborové tyčinky?

6,7 g na 100 g, tedy 1,9 g v porci 28 g.

Kolik sacharidů obsahuje: bramborové tyčinky?

53 g sacharidů na 100 g, z toho 3,4 g vlákniny a 0,2 g cukrů.

Podobné potraviny

Jogurtová poleva: 522 kcal Arašídy v čokoládové polevě: 519 kcal Muškátový oříšek: 525 kcal Mák: 525 kcal Popcorn: 526 kcal Maniokové chipsy: 515 kcal Bezlepkové oplatky: 515 kcal Citronová oplatka: 515 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si bramborové tyčinky během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.