Napoje, słodycze i dodatki
Słomka ziemniaczana: kalorie i wartości odżywcze
Słomka ziemniaczana: 522 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 oz) to 148 kcal, 1,9 g białka, 15 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 5% kaloriiWęglowodany 39%Tłuszcze 56%
W skrócie
- Bardzo kaloryczny: 522 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
- 3,4 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 522 | |
| Białko | 6,7 g | g |
| Węglowodany | 53 g | g |
| Błonnik | 3,4 g | g |
| Cukry | 0,2 g | g |
| Tłuszcz | 34 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 8,9 g | g |
| Sód | 633 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: słomka ziemniaczana?
148 kcal w 28 g. W 100 g: 522 kcal.
Ile białka zawiera produkt: słomka ziemniaczana?
6,7 g w 100 g, czyli 1,9 g w porcji 28 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: słomka ziemniaczana?
53 g węglowodanów w 100 g, w tym 3,4 g błonnika i 0,2 g cukrów.
Podobne produkty
Polewa jogurtowa: 522 kcalOrzeszki w czekoladzie: 519 kcalGałka muszkatołowa: 525 kcalMak: 525 kcalPopcorn: 526 kcalChipsy z manioku: 515 kcalWafle bezglutenowe: 515 kcalWafelek cytrynowy: 515 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz słomka ziemniaczana w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.