Dranken, snoep en extraatjes
Aardappelstokjes: calorieën en voeding
Aardappelstokjes: 522 calorieën per 100 g. Een portie van 28 g (1 oz) bevat 148 calorieën, 1,9 g eiwit, 15 g koolhydraten en 9,8 g vet.
In het kort
- Energierijk: 522 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
- 3,4 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 522 | |
| Eiwit | 6,7 g | g |
| Koolhydraten | 53 g | g |
| Vezels | 3,4 g | g |
| Suikers | 0,2 g | g |
| Vet | 34 g | g |
| Verzadigd vet | 8,9 g | g |
| Natrium | 633 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 28 g aardappelstokjes?
148 calorieën in 28 g. Per 100 g: 522 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in aardappelstokjes?
6,7 g per 100 g, oftewel 1,9 g in een portie van 28 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in aardappelstokjes?
53 g koolhydraten per 100 g, waarvan 3,4 g vezels en 0,2 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden aardappelstokjes vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten