Dranken, snoep en extraatjes
Citroenwafelkoekje: calorieën en voeding
Citroenwafelkoekje: 515 calorieën per 100 g. Een portie van 30 g bevat 155 calorieën, 0 g eiwit, 22 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 0% van de calorieënKoolhydraten 58%Vet 42%
In het kort
- Energierijk: 515 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 515 | |
| Eiwit | 0 g | g |
| Koolhydraten | 74 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 42 g | g |
| Vet | 24 g | g |
| Verzadigd vet | 11 g | g |
| Natrium | 111 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 30 g citroenwafelkoekje?
155 calorieën in 30 g. Per 100 g: 515 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in citroenwafelkoekje?
0 g per 100 g, oftewel 0 g in een portie van 30 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in citroenwafelkoekje?
74 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 42 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Cassavechips: 515 kcalGlutenvrije wafels: 515 kcalChocolade pinda's: 512 kcalPinda's met chocolade: 519 kcalChocoladetruffels: 510 kcalDierenkoekje: 509 kcalMosterdzaad: 508 kcalAardappelstokjes: 522 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden citroenwafelkoekje vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.