Drycker, sötsaker och extra
Potatispinnar: kalorier och näring
Potatispinnar: 522 kalorier per 100 g. En portion på 28 g (1 oz) innehåller 148 kalorier, 1,9 g protein, 15 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 5 % av kaloriernaKolhydrater 39 %Fett 56 %
I korthet
- Energität: 522 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
- 3,4 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 522 | |
| Protein | 6,7 g | g |
| Kolhydrater | 53 g | g |
| Fiber | 3,4 g | g |
| Socker | 0,2 g | g |
| Fett | 34 g | g |
| Mättat fett | 8,9 g | g |
| Natrium | 633 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 28 g potatispinnar?
148 kalorier i 28 g. Per 100 g: 522 kalorier.
Hur mycket protein innehåller potatispinnar?
6,7 g per 100 g, eller 1,9 g i en portion på 28 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller potatispinnar?
53 g kolhydrater per 100 g, varav 3,4 g fiber och 0,2 g socker.
Liknande livsmedel
Yoghurtglasyr: 522 kcalChokladdragerade jordnötter: 519 kcalMuskotnöt: 525 kcalVallmofrö: 525 kcalPopcorn: 526 kcalKassavachips: 515 kcalGlutenfria rån: 515 kcalCitronwaferkex: 515 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga potatispinnar på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.