Drycker, sötsaker och extra
Yoghurtglasyr: kalorier och näring
Yoghurtglasyr: 522 kalorier per 100 g. En portion på 40 g (40 g) innehåller 209 kalorier, 2,4 g protein, 26 g kolhydrater och 11 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 5 % av kaloriernaKolhydrater 49 %Fett 47 %
I korthet
- Energität: 522 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 522 | |
| Protein | 5,9 g | g |
| Kolhydrater | 64 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 62 g | g |
| Fett | 27 g | g |
| Mättat fett | 24 g | g |
| Natrium | 88 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 40 g yoghurtglasyr?
209 kalorier i 40 g. Per 100 g: 522 kalorier.
Hur mycket protein innehåller yoghurtglasyr?
5,9 g per 100 g, eller 2,4 g i en portion på 40 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller yoghurtglasyr?
64 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 62 g socker.
Liknande livsmedel
Potatispinnar: 522 kcalChokladdragerade jordnötter: 519 kcalMuskotnöt: 525 kcalVallmofrö: 525 kcalPopcorn: 526 kcalKassavachips: 515 kcalGlutenfria rån: 515 kcalCitronwaferkex: 515 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga yoghurtglasyr på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.